T3 dia mankafy ny fanohanan'ny mpihaino.Mety hahazo vaomiera mpiara-miasa izahay rehefa mividy amin'ny rohy ao amin'ny tranokalanay.Izany no antony ahafahanao matoky anay.
Mila ny dabilio lanja tsara indrindra ho an'ny fanazaran-tena ao an-trano ianao, zava-misy izany.Na inona na inona karazana fanazaran-tena ataonao, ny dabilio dumbbell matanjaka, azo amboarina na fisaka dia hanampy anao hitondra ny fanazaran-tenanao amin'ny ambaratonga manaraka.
Ao amin'ity toro-lalana ity, ny dabilio lanja mendrika ny sainao ihany no notanisainay, anisan'izany ny dabilio lanja mora indrindra sy ny maro hafa.Mila dabilio lafo vidy ho an'ny fanazaran-tena an-trano tsotra ve ianao na dabilio azo amboarina ho an'ny fanazaran-tena amin'ny antsipiriany kokoa?Olona lava na lehibe ve ianao mitady dabilio vaovao?Eto izahay hanome anao ny safidy rehetra.
Ny dabilio manokana dia tsy ampy ho an'ny fanazaran-tena ao an-trano: raha te hampiasa dabilio mavesatra ianao mba hananganana hozatra na hampihenana lanja, dia afaka mividy lanja maromaro ianao.Raha mila fampahalalana bebe kokoa momba ny fanatanjahatena ao an-trano, jereo ny dumbbells T3 tsara indrindra, ny barbell tsara indrindra, ny pancakes tsara indrindra, ary ny mpitari-dalana kettlebell tsara indrindra.
Nahoana ianao no matoky ny T3 Ny mpandinika manam-pahaizana manokana dia mandany ora maro amin'ny fitiliana sy fampitahana ireo vokatra sy serivisy mba hahafahanao misafidy izay mety aminao.Mianara bebe kokoa momba ny fomba fitsapana.
Ny dabilio Mirafit M150 midadasika azo amboarina dia manome kalitao fananganana sariaka amin'ny fanaovana gym nefa tsy ampy ny tolotra avy amin'ny marika malaza toa ny Life Fitness sy Technogym.
Na dia eo aza ny vidiny mirary, dia mbola misy rafitra matanjaka vita amin'ny fantsona vy 7 x 5cm 2mm matevina.Izy io koa dia manana endri-javatra premium fanampiny toy ny kodia kely ao ambadika sy ny tahony eo anoloana ho mora ampiasaina.
Ambonin'izany, ny mpampiasa dia mahazo tombony amin'ny zoro lamosina enina sy zoro seza efatra manokana, ahafahan'ny toerana maro isan-karazany amin'ny fandravana asa.
Na izany aza, tsy misy rack amin'ity vidiny ity, ka raha tsy manampy iray ianao, ny dabilio dia tsara indrindra ampiasaina miaraka amin'ny andian-dumbbells, raha tsy hoe manana namana tena tsara ianao izay ho faly hanala ny bar avy aminao. efa vita ny max.
The Again Faster Team Plus Adjustable Bench dia natao ho an'ny olona matotra amin'ny fibatana fonjamby, na dia miofana ao an-trano aza.Ny enta-mavesatra ambony indrindra adala (hatramin'ny 450kg) dia ahafahan'ny mpampiasa mametraka lanja mavesatra, na dia mavesatra aza.Ankoatra izany, ny dabilio dia saika tafangona tanteraka, ka afaka manomboka manompa vy ianao raha vao tonga.
Ny dabilio dia manana rafitra vy matanjaka miaraka amin'ny mari-pamantarana miovaova avy amin'ny 4 ka hatramin'ny 14, pad matevina matevina tsy mitongilana ary lamosina vy matevina izay mitazona ny ondana lehibe amin'ny toerany.Ny lamosina dia manitsy avy amin'ny fisaka ka hatramin'ny 90 degre, ka mahatonga azy io ho tsara amin'ny fanofanana tratra, sandry, deltoids ary maro hafa.
Ny olana madinidinika iray dia ny toerana mijoro tanteraka dia mihoatra ny 90 degre, ka tsy mety amin'ny fanerena henjana amin'ny soroka.Hitanay anefa fa ny zoro 75 degre dia ampy ho an'ity fanazaran-tena ity.
Ny tsihy dia matevina sy manohana, ary ny gorodona dia vita amin'ny akora tsy mitongilana, ka ny tsihy dia tsy mipetaka eo aminy na dia aorian'ny fanazaran-tena mafy aza.Mbola tery ihany ny seza mba ahafahan'ny tongotrao mivezivezy malalaka, fa ny faladia eo aloha sy aoriana dia misy tongotra fingotra midadasika mba hanomezana fototra mafy ho an'ny fanazaran-tenanao.
Raha $300 dia somary mitsambikina ho an'ny dabilio lanja, ny NordicTrack Utility Workout Bench dia tokony ho azo tsy ho ela.Ity dia dabilio malama misy padding be dia be ary azo amboarina.Ankoatra izany, ny fanamboarana vy dia maharitra.
Manoro hevitra ny dabilio fanofanana NordicTrack Utility ho an'ny mpanangom-batana amin'ny ambaratonga ara-batana rehetra izahay;raha ny marina, tsy mbola aloha loatra ny manana dabilio lanja, ary raha vaovao amin'ny haavon'ny vatanao ny fampiofanana tanjaka, ity dabilio lanja ity dia miavaka amin'ny kalitaony sy ny endri-javatra ankapobeny.reference.
Raha ny momba ny fitaovana ara-pahasalamana mora vidy dia afaka miantehitra foana amin'ny Decathlon ianao.Ary tsy midika hoe “mora” na “ratsy kalitao” ny fitaovana fanazaran-tena Domyos amin'ny ankapobeny ary manome fahafaha-manao ampy ho an'ny ankamaroan'ny karazana fanazaran-tena an-trano.
Ohatra, ny Domyos 900 Weight Bench(misokatra amin'ny tabilao vaovao) (rohin'ny mpivarotra) dia manana toerana fito samihafa mba hahafahanao miasa ny tratranao sy ny sorokao amin'ny fanazaran-tena samihafa, ary misy fipetrahan-tongotra mihitsy aza mba hahafahanao manao squats.Na izany aza, ny olona lava dia mety ho tsy mahazo aina ny squatting satria tsy avo loatra ny tongotra.Amin’ny lafiny hafa rehetra dia lavorary izy.
Ny Bowflex 5.1S Stowable Bench miaraka amin'ny padding foam avo lenta no famenon'ny Bowflex Selecttech Modular Dumbbells mety hampiasainao amin'ny lanja maimaim-poana.Ny kibon'ny mpifidy dia ahafahanao misafidy eo amin'ny toerana enina isan-karazany ahitana ny 17° midina, mitsivalana, 30°, 45°, 60° ary 90°.Ny Bowflex 5.1S Folding Bench dia manasongadina fanorenana ara-barotra mafy orina ho an'ny faharetana ary ny fahafaha-mitondra entana tena avo dia 272 kg (600 lbs).Na dia lanja tanteraka aza izany, dia mitana ny lanjan'ny mpampiasa izany – tsy azo inoana fa mila tanjaka bebe kokoa ianao ato ho ato.Ny dingana "manosika, manandratra ary mandeha" indray mandeha dia manamora ny fametrahana ny dabilio ary mitahiry toerana rehefa tsy ampiasaina.Ny rollers fitaterana fanampiny dia manamora ny famindrana ny dabilio amin'ny toerana samihafa.
Araka ny soso-kevitry ny anarana: Ny BLK BOX Goliath Adjustable Weight Bench dia fitaovam-panatanjahantena an-trano mavesatra, ara-teorika matanjaka ampy hanohanana dabilio an-tendrombohitra mba handravana ny firaketana an'izao tontolo izao (500kg eo ho eo) sy ny maro hafa.Eto izahay dia miezaka ny milaza fa tsy misy na iza na iza eto amin'izao tontolo izao ho afaka hanararaotra io dabilio io.
Na izany aza, ho an'ny olona iray (na vondron'olona) izay manao fanazaran-tena tsy tapaka, dia ho ilaina ny fahatokisana.Ny dabilio Goliata dia manana toeran'ny lamosina fito ary toerana misy seza telo manomboka amin'ny 0 ka hatramin'ny 30 degre.Ny fizarana boaty 100mm x 50mm sy ny ampahany mihetsika tamin'ny laser cut dia notapatapahina, namboarina, nofonosina, nofonosina vovoka ary nivory tao amin'ny foiben'ny BLK BOX ao Belfast.
Na ny padding aza dia vita amin'ny hoditra vita amin'ny vinyl vita amin'ny hazo eo an-toerana mba hahazoana antoka fa manana dian-tongotra karbona kely ny fizotran'ny famokarana.Ny cushion dia 58mm matevina ary 265mm ny sakany miaraka amin'ny 40mm foam padding.
Ao amin'ny famerenanay ny Mirafit M1 Folding Weight Bench miaraka amin'ny Dip Station, dia nilaza izahay fa na dia eo aza ny lesoka, sarotra ny tsy manoro ny Mirafit M1 Folding Weight Bench miaraka amin'ny Dip Station.Manolotra endri-javatra maromaro ho an'ireo mitady hividy ity karazana fitaovana fanaovana gym ity izy ary manao izany amin'ny vidiny tena mifaninana.
Mazava ho azy fa tsy hampiasa ny dabilio Mirafit M1 ianao amin'ny andrana fanaovana pirinty dabilio.Ary koa, raha manana rafitra (vatana) lehibe ianao, dia manoro hevitra izahay ny hiala amin'ny dabilio satria tsy heverintsika fa hahazaka lanja bebe kokoa ary koa barbell feno entana.
Na izany aza, ho an'ny gyms an-trano kely kokoa sy ireo vao manomboka izay tsy vonona ny handany vola taonina amin'ny dabilio lanja, ny M1 dia mety ho dabilio fanombohana tonga lafatra.Tsy lazaina intsony, ny barany 4-foot mifanaraka amin'ny bara amin'ity dabilio ity dia mora kokoa sy mora kokoa noho ny bara olympika mahazatra.
Adidas Multi-Purpose Bench no mpiara-miasa tonga lafatra ho an'ireo izay te hijanona mahia, hamolavola ary hanorina hozatra, fa tsy hanorina hozatra.Tsy mahazaka lanja lehibe izy io, fa ny fonon-tsavony avo lenta sy toerana fipetrahana maro azo amboarina no mahatonga azy io ho tonga lafatra amin'ny fanazaran-tena amin'ny crunches sy maivana dumbbell.
Ny rafitra vy mifono vovoka sy ny gorodona vita amin'ny fingotra mavesatra dia miantoka ny fijanonany amin'ny toerany, na dia ny tsy fisian'ny kodiarana sy ny mekanika miforitra aza dia midika fa mety hijanona eo amin'ny toerana misy azy.
Ny Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench (misokatra amin'ny tabilao vaovao) (rohin'ny mpivarotra) dia tonga lafatra ho an'izay te hanatsara ny dabilio ao an-trano.Ity dabilio lanja ity dia tena mateza: vita amin'ny vy mavesatra ny rafitra metaly ary mahazaka hatramin'ny 600 kilao (anisan'izany ny lanjan'ny mpampiasa).
Raha resaka fampiononana, lalina dia lalina ilay foam matevina 2,5″ manarona ny dabilio, ka vao mainka mampitony (?) rehefa manao fanatanjahan-tena eo ambony dabilio ianao.Tsy hiala sasatra loatra ianao satria misy fomba maro hampiofanana miaraka amin'ny dabilio lanja Olaimpika Gear Pro.
Na dia toa tsy ampy aza ny toeran'ny bara 24 raha vao jerena, ny fijerena akaiky ny frame dia hita fa tsy izy rehetra no ampiasaina araka ny tokony ho izy, indrindra fa ny toerana ambany sy ambony indrindra.Ny fitoeran-danja tsy misy dabilio dia tsy matanjaka tsara hihazonana ny barbell, noho izany dia tsy safidy ny fampiasana ny frame ho toy ny squat rack, manamarina ny fananana toerana ambony kokoa.Na izany aza, ny Fitness Gear Pro Olympic Weight Bench dia hanome fahafaha-manao ampy ho an'ny fanazaran-tena amin'ny barbell na dumbbell ao an-trano.
Ekena fa tsy ny rehetra no mila ny dabilio lehibe indrindra ho an'ny fanazaran-tena ao an-trano.Ho an'ny olona sasany, ny fananana dabilio fisaka tsotra ao an-trano dia tsy maintsy manao ny fanazaran-tena fototra rehetra, toy ny dabilio na fanitarana triceps, nefa tsy mandany vola be.
Tsy midika akory izany fa ny dabilio Weider nentim-paharazana (misokatra amin'ny tabilao vaovao) (rohy mpivarotra) dia gym tsy azo ianteherana.Ohatra, ny totalin'ny lanjany dia 460 kilao, izay mihoatra ny ampy ho an'ny ankamaroan'ny fanazaran-tena.Fanampin'izay, mateza sy mora diovina ny seza vinyl voazaitra, ka mahatonga azy ho mora ny fitazonana ny efitranon'ny fanatanjahanao.Tsy lazaina intsony, ity dabilio lanja ity dia $ 49 fotsiny - sanda lehibe.
Na ny lahatsoratra mora indrindra amin'ity torolàlana momba ny dabilio lanja tsara indrindra ity dia safidy tsara kokoa noho ny fampiasana seza roa atambatra ho fanazaran-tena.Ny vokatra mahagaga dia azo tratrarina amin'ny alàlan'ny lanja tsara na dabilio mora vidy aza.Nampidirinay ny zava-drehetra manomboka amin'ny fifampiraharahana ho an'ireo manana teti-bola tery ka hatramin'ny maodely mamirapiratra miaraka amin'ny lakolosy sy sioka rehetra.
Ny dabilio lanja ao an-trano dia tonga amin'ny endrika sy habe rehetra, ary ny vidiny dia matetika mampiseho ny endri-javatra fanampiny sy ny kalitaon'ny fananganana ankapobeny.
Betsaka ny dabilio lafo vidy azo jerena amin'ny Internet, saingy zavatra tsotra izy ireo, matetika misy pads mipetaka amin'ny tongotra fanohanana.Ny fitoniana eto dia ho ambany, ary ny tsy fisian'ny fanitsiana dia mametra ny fanazaran-tena azo atao.Mandritra izany fotoana izany, ireo mitady haka metaly mavesatra dia mety hahita ny safidy mora kokoa ho tsy maharesy lahatra.
Ho an'ny vola kely kokoa, ny mpanamboatra dia manampy tsipiriany bebe kokoa, toy ny toerana hitehirizana kettlebells rehefa tsy ampiasaina izy ireo, fitoeran-jiro hanamora ny fanerena dabilio, ary karazana fanitsiana tsara izay manokatra fahafaha-manao fiofanana tsy misy farany.
Noho izany, ny mpividy dia tokony hanomboka amin'ny fandinihana ny filany, ny tanjony ary ny haavon'ny traikefa (mpiakatra mavesatra vao haingana ve ianao na mpanefy basy matihanina?), Ary koa ny habetsaky ny habaka ao an-tranonao (safidy miforitra dia tsara ho an'ny efitrano kely) sy ny teti-bola.
Ireo vao manomboka amin'ny paompy vy dia mety mijery ny faran'ny ambany indrindra amin'ny teti-bola satria ny kalitaon'ny fananganana, ny fanitsiana ary ny boom fanampiny dia mety tsy ho ambony loatra amin'ny fandaharam-potoana.
Ireo izay manana traikefa bebe kokoa amin'ny fanatanjaha-tena na fitsidihana gym matetika taloha dia haniry handany bebe kokoa amin'ny zavatra mety amin'ny tanjona sy maharitra.
Raha mbola eto ianao, dia manoro hevitra amin'ny fo manontolo izahay mba hampiasa vola amin'ny dumbbells sy kettlebell azo amboarina raha mieritreritra ny hividy mizana vaovao ianao.Namboarina miaraka amin'ny efitrano fandraisam-bahiny kely ao an-tsaina, ireo kettlebells homemade ireo dia afaka manome fahatsapana fandrosoana nefa tsy maka toerana be loatra ao amin'ny efitranonao.
Raha mila fanazavana fanampiny, jereo ireto hevitra manaraka ireto: Famerenan'ny Dumbbells Adjustable ho an'ny lehilahy, Bowflex SelectTech 840 Dumbbell Review, ary Bowflex SelectTech 1090i Dumbbell Review.Ny lanja an-trano kalitao ho an'ny powerlifters ambony.
Ny dabilio mavesatra dia andrana foana ao an-trano (na any amin'ny toeram-panatanjahantena an-trano) mba hahazoana antoka fa miasa ao anatin'ny tontolon'ny fampiasana azy.Mampiasa dabilio lanja izahay ho an'ny fanazaran-tena maro isan-karazany, mba hahafahanay mamaritra ny karazana fanazaran-tena mety indrindra amin'izy ireo.
Raha te hanorina hozatra ao an-trano ianao, dia mila manampy dabilio lanja amin'ny gym ao an-tranonao.Ny dabilio lanja dia azo ampiasaina mihoatra noho ny dabilio fotsiny, na dia izany ihany aza no antony ampy hanaovana ny dabilio, satria iray amin'ireo fanazaran-tena "Big Five" izay manome anao fanazaran-tena feno izay miasa amin'ny hozatra rehetra. amin'ny vatanao.
Na dabilio fisaka na azo amboarina izany, misy na tsy misy rack, ny dabilio lanja tsara indrindra dia ahafahanao miasa amin'ny vatanao ambony amin'ny fomba tsy ho vitanao raha tsy misy dabilio lanja.Manaova soa, mividiana dabilio lanja anio ary manomboka manondraka pec sy sandry lehibe.
Matt dia tonian-dahatsoratry ny Fitness T3 mirakitra ny zava-drehetra manomboka amin'ny teknolojia ara-batana marani-tsaina ka hatramin'ny kiraro hazakazaka sy fanatanjahan-tena, fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena ao an-trano, torolalana amin'ny fanatanjahan-tena, sakafo, bisikileta ary maro hafa. Miseho amin'ny famoaham-boky maromaro ny tsipikany, anisan'izany ny Techradar (misokatra amin'ny tabilao vaovao) sy ny Fit&Well (misokatra amin'ny tabilao vaovao), ary niara-niasa tamin'ireo mpamorona votoaty ara-batana hafa toa ny Garage Gym Reviews (misokatra amin'ny tabilao vaovao). Miseho amin'ny famoaham-boky maromaro ny tsipikany, anisan'izany ny Techradar (misokatra amin'ny tabilao vaovao) sy ny Fit&Well (misokatra amin'ny tabilao vaovao), ary niara-niasa tamin'ireo mpamorona votoaty ara-batana hafa toa ny Garage Gym Reviews (misokatra amin'ny tabilao vaovao). Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (открывается в новой вкладке) ary Fit&Well (открд изкрях) он сотрудничал с другими создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews (открывается в новой вкладке). Nasongadina tamina boky maromaro izy, anisan'izany ny Techradar (Misokatra amin'ny tabilao vaovao) sy ny Fit&Well (Misokatra amin'ny tabilao vaovao) ary niara-niasa tamin'ireo mpamorona votoaty ara-batana hafa toa ny Garage Gym Reviews (Misokatra amin'ny tabilao vaovao).他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和Fit&Well（在新与是物他们他其他健身内容创作者合作，例如Garage Gym Reviews（在新标签中打开）.他 的 署名 出现 在 多 个 中 ， 包括 techradar （在 标签 中 打开 和 和 fit & well （在 新 新健身 内容 创作者 合作 ， 例如 Garage gym Reviews （新 标签 中 打开 打开 打开 中 中 中 中 中 中中 中 中 中 中）。 Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar(misokatra amin'ny tabilao vaovao) sy Fit&Well(misokatra amin'ny tabilao vaovao), ary также он сочарустимд фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews(misokatra amin'ny tabilao vaovao ). Ny anarany dia miseho amin'ny famoahana maro, anisan'izany ny Techradar (misokatra amin'ny tabilao vaovao) sy Fit&Well (misokatra amin'ny tabilao vaovao), ary miara-miasa amin'ireo mpamorona votoaty ara-batana hafa toa ny Garage Gym Reviews (misokatra amin'ny tabilao vaovao).
Mitahiry hatramin'ny 33% amin'ny vilany eo noho eo tsara indrindra – ary tsy mila miandry ny Black Friday ianao vao mahazo fihenam-bidy.
T3 dia ampahany amin'ny Future plc, vondrona media iraisam-pirenena ary mpamoaka nomerika malaza.Tsidiho ny tranokalanay orinasa
© Future Publishing Limited Quay House, The Ambury Bath BA1 1UA Zo rehetra voatokana.Laharana orinasa 2008885 any Angletera sy Pays de Galles.
Fotoana fandefasana: Nov-17-2022